Station 4

Aufgabe 4

bis 12 Jahre: halte Dich mit den Händen an einem der Fahrradständer fest. Mit den Beinen gehst Du soweit nach hinten, dass Du in eine schräge Position kommst. Ziehe nun abwechseln die Knie unter den Bauch, als ob Du schnell rennen würdest. Du hast 60 Sekunden, zähle wie oft Du das schaffst. Zähle so: rechtes Knie 1, linkes Knie 2, rechts 3 usw.

bis 6 Jahre: halte Dich mit den Händen an dem Fahrradständer fest. mit den Beinen gehst Du soweit nach hinten, dass Du in eine schräge Position kommst. ziehe nun abwechseln die Knie unter den Bauch, als ob Du schnell rennen würdest. Du hast 40 Sekunden, zähle wie oft Du das schaffst. Zähle rechtes Knie 1, linkes Knie 2, rechts 3 usw.

bis 3 Jahre: halte Dich mit den Händen an dem Fahrradständer fest. mit den Beinen gehst Du soweit nach hinten, dass Du in eine schräge Position kommst. ziehe nun abwechseln die Knie unter den Bauch, als ob Du schnell rennen würdest. Du hast 30 Sekunden, zähle wie oft Du das schaffst. Zähle so: rechtes Knie 1, linkes Knie 2, rechts 3 usw.

alternativ ab 1/2 Jahr: lege Dein Baby im Kinderwagen auf den Bauch möglich ist auch der Buggy, wenn Dein Kind mit den Händen die Sitzfläche berührt, fasse Dein Baby/Kind an den Oberschenkeln kurz über dem Knie und hebe es so an, dass die Füße nicht mehr den „Boden“ berühren. Ganz kurz halten und wieder absetzen. Wiederhole das, wie oft klappte das innerhalb von 30 Sekunden?